# 1 aylık bebek gelişimi: neler yapar, nasıl beslenir, ne kadar uyur? *Bebek Uzmanı · https://bebekuzmani.com/bebek/gelisim/1-aylik/ · Yayın 2026-08-28 · Bebek Uzmanı editörü* > Yüzüstü yatarken başını kaldırıp kısa süre tutar. Beslenme düzeni bu ayda biraz oturuyor ama içerik aynı kalıyor: yalnız anne sütü ya da formül. ## Öne çıkanlar - Yüzüstü yatarken başını kaldırıp kısa süre tutar - Ağlaması amacına göre değişmeye başlar: açlık ile rahatsızlık farklı duyulur - Sleep Foundation'ın bildirdiği gözlem aralığı günde 14-17 saat, gündüz uykuları dahil. - Beslenme düzeni bu ayda biraz oturuyor ama içerik aynı kalıyor: yalnız anne sütü ya da formül. ## Bu ay bebek neler yapabilir? Aşağıdaki beceriler bu ayda bebeklerin çoğunda görülüyor. Hiçbiri son tarih değil: aynı sıra herkeste aynı ama takvim bebekten bebeğe kayıyor. Bir beceri henüz gelmediyse önce bir öncekinin gelip gelmediğine bakın. Erken doğan bebeklerde beceriler düzeltilmiş yaşa göre değerlendiriliyor. ### Hareket - Yüzüstü yatarken başını kaldırıp kısa süre tutar - Ellerini ağzına götürmeye çalışır - Kollarında ve bacaklarında hareketler yumuşamaya başlar ### Dil ve iletişim - Ağlaması amacına göre değişmeye başlar: açlık ile rahatsızlık farklı duyulur - Sesinizi duyduğunda hareketlerini yavaşlatır - Boğazdan gelen yumuşak sesler çıkarır ### Sosyal ve duygusal - Yüzünüze uzun uzun bakar - Tanıdık bir kucakta daha çabuk sakinleşir - Sallanmak ya da kucakta taşınmak onu yatıştırır ### Bilişsel - Yüzleri diğer şekillerden ayırt etmeye başlar - Hareket eden bir nesneyi orta hatta kadar gözüyle izler - Yüksek karşıtlıklı desenlere ilgi gösterir ## Bu ay bebek ne kadar uyur? | Uyku | Değer | | --- | --- | | Toplam uyku | 14-17 saat | | Gece uykusu | 2-4 saatlik bloklar halinde uyur, beslenmek için uyanır | | Gündüz uyku sayısı | Gün boyunca çok sayıda kısa uyku, gece gündüz ayrımı henüz oturmadı | ## Bu ay nasıl beslenir? Beslenme düzeni bu ayda biraz oturuyor ama içerik aynı kalıyor: yalnız anne sütü ya da formül. Emzirme aralıkları uzayabiliyor, yirmi dört saatte sekiz ile on iki kez beslenmek yine olağan. Bebeklerin çoğu bu haftalarda bir büyüme atağına giriyor ve birkaç gün boyunca daha sık meme istiyor; bu geçici. Ek gıdaya ya da suya bu ayda gerek yok. Boyun kasları henüz güçlenmediği için kucağa alırken ve beslerken başı desteklenmeli. D vitamini damlası konusunda çocuk doktorunuza sorun. Hangi besinin hangi ayda başladığını, alerjen sırasını ve boğulma riski taşıyan gıdaları [ek gıda bölümünde](/ek-gida/) bulabilirsiniz. Bu aylarda beslenmenin merkezi anne sütü: emzirme düzeni, sütün yeterliliğinin işaretleri ve sütü artırmanın kanıtlı yolları [anne sütü rehberinde](/rehber/anne-sutu-nasil-artar/) duruyor. ## Ne zaman doktora başvurulmalı - Ateşi 38 dereceye ulaştıysa: üç aydan küçük bebekte ateş beklemeden değerlendirilmeli - Kilo almıyorsa ya da doğum kilosuna hâlâ dönmediyse - Yüksek seslere hiç tepki vermiyorsa - Gözleriyle hareket eden bir nesneyi hiç takip etmiyorsa - Beslenirken çabuk yoruluyorsa ya da moraran bir hali oluyorsa ## Sık sorulan sorular ### Bebeğin gece gündüz karışıklığı ne zaman düzelir? İlk haftalarda bebeğin biyolojik saati kurulmadığı için gece ile gündüz onun için aynı. Ayrım çoğu bebekte altıncı hafta ile üçüncü ay arasında oturuyor. Süreci hızlandırmak için gündüz odayı aydınlık tutmak, sesleri kısmamak ve gece beslenmelerini sessiz, loş ışıkta yapmak yardımcı oluyor. Bebeğin uyanık kaldığı süre gün içinde kendiliğinden uzuyor. ### Bebeği yüzüstü ne kadar tutmalıyım? Uyanıkken ve gözetim altında yapılan yüzüstü zaman boyun ile omuz kaslarını güçlendiriyor. Bu ayda birkaç dakikalık kısa oturumlar yeterli; günde birkaç kez tekrarlanabiliyor. Bebek ağlamaya başlarsa süreyi uzatmaya çalışmayın. Uykuya her zaman sırtüstü yatırılıyor: yüzüstü zaman yalnız uyanık dönem için. ### Sağılmış anne sütü nasıl saklanır ve ısıtılır? CDC'nin saklama tablosuna göre sağılmış süt oda sıcaklığında dört saate, buzdolabında dört güne kadar bekleyebiliyor; derin dondurucuda en iyi süre altı ay, on iki aya kadar kabul ediliyor. Isıtmak için biberonu ılık su dolu bir kaba oturtun ya da ılık akan suya tutun. Mikrodalga kullanılmıyor: sütü eşitsiz ısıtıp bebeğin ağzını yakabilecek sıcak noktalar oluşturuyor. Buzdolabında çözülen sütü bir gün içinde tüketin. ## Kaynakça 1. Amerikan Pediatri Akademisi, 1 aylık gelişim — healthychildren.org https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Developmental-Milestones-1-Month.aspx 2. CDC, anne sütünün saklanması ve hazırlanması — cdc.gov https://www.cdc.gov/breastfeeding/breast-milk-preparation-and-storage/handling-breastmilk.html 3. NHS, bebeğin gelişimi — nhs.uk https://www.nhs.uk/baby/babys-development/ 4. Amerikan Pediatri Akademisi, çocuklar kaç saat uyumalı — healthychildren.org https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/Healthy-Sleep-Habits-How-Many-Hours-Does-Your-Child-Need.aspx 5. Sleep Foundation, yaşa göre önerilen uyku süresi — sleepfoundation.org https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need --- Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Kanonik sürüm: https://bebekuzmani.com/bebek/gelisim/1-aylik/