# Bebeğe kabak ne zaman verilir, nasıl hazırlanır?

*Bebek Uzmanı · https://bebekuzmani.com/ek-gida/besin/kabak/ · Yayın 2026-08-28 · Bebek Uzmanı editörü*

> Kabak ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. Türkiye sofrasının en yaygın ilk sebzelerinden. Sağlık Bakanlığı altıncı aydan itibaren tuzsuz ve baharatsız sebze püreleriyle çorbaları öneriyor; kabak bu tariflerin çoğunun temeli. Pişince kendiliğinden dağılıyor, ayrıca ezmek gerekmiyor.

## Öne çıkanlar

- Kabak ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor.
- Kurumların başlıca alerjenler listesinde yok.
- Boğulma riski taşımıyor.

## Bir bakışta

| Alan | Değer |
| --- | --- |
| Başlangıç ayı | 6. ay |
| Besin grubu | Sebze |
| Alerjen | Hayır |
| Demir kaynağı | Hayır |
| Boğulma riski | Yok |

## Bebeğe kabak kaç aylıkken verilir?

Kabak ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. Türkiye sofrasının en yaygın ilk sebzelerinden. Sağlık Bakanlığı altıncı aydan itibaren tuzsuz ve baharatsız sebze püreleriyle çorbaları öneriyor; kabak bu tariflerin çoğunun temeli. Pişince kendiliğinden dağılıyor, ayrıca ezmek gerekmiyor.

Ek gıdaya geçiş [Dünya Sağlık Örgütünün](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding) önerisiyle altıncı ay civarında başlıyor. Ay bir işaret, kesin bir gün değil: bebeğin desteksiz oturabilmesi ve ağzına gelen yiyeceği dille dışarı itmeyi bırakması da hazır olduğunu gösteriyor. Erken doğan bebeklerde başlangıç zamanını çocuk doktorunuza sorun.

## Bebeğe kabak nasıl hazırlanır?

| Ay | Nasıl |
| --- | --- |
| 6-8. ay | Kabuğunu soyup halka halka doğrayın, az suyla yumuşayana kadar haşlayın. Suyunu süzüp çatalla ezin. Tuz ve tereyağı yerine bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. |
| 9. aydan sonra | Pişmiş kabağı küp küp doğrayıp tabağa koyun. Zeytinyağlı kabak yemeğini tuzunu koymadan ayırıp bebeğe verebilirsiniz. |

Aya göre hazırlama. Aylar bir sınır değil bir sıra: bebek bir önceki kıvamı rahat yutuyorsa sonrakine geçilebiliyor. Yemek boyunca yanında durun.

## Kabak alerji yapar mı?

[NHS'in alerji yapabilen besinler listesinde](https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/) kabak geçmiyor. Yine de her yeni besin gibi tek başına denenmesi ve birkaç gün beklenmesi öneriliyor; bir tepki çıkarsa hangi besinden geldiği ancak böyle anlaşılıyor. Tepkiler çoğu zaman dakikalar içinde başlıyor, bazen iki saati buluyor.

## Kabak boğulma riski taşır mı?

Boğulma riski taşımıyor; kıvamı yumuşak olduğu için ağızda kalan bir parça bırakmıyor. Yine de bebeğinizi oturur durumda ve gözünüzün önünde besleyin. Araba koltuğunda ya da yürürken yemek her besinde riski artırıyor.

## Nelere dikkat edilmeli?

- Yemeğin tuzunu bebeğin payını ayırdıktan sonra atın; bebeklerin böbrekleri fazla tuzu kaldırmıyor.

## Ne zaman doktora başvurulmalı

- Dudakta, dilde, yüzde ya da göz kapaklarında şişme: 112'yi arayın
- Hırıltılı solunum, kesilmeyen öksürük ya da nefes almakta zorlanma: 112'yi arayın
- Gövdeye yayılan kurdeşen ya da hızla büyüyen kabarık kaşıntılı döküntü: 112'yi arayın
- Yeni bir besinden sonra tekrarlayan kusma ve ardından solgunluk, gevşeklik ya da uyandırmakta zorlanma: 112'yi arayın
- Ağız çevresiyle sınırlı hafif kızarıklık ya da döküntü: besini kesin ve aynı gün çocuk doktorunuza sorun
- Yeni besinden sonra günlerce süren ishal, kabızlık, kanlı dışkı ya da egzamanın kötüleşmesi: çocuk doktorunuza sorun

## Sık sorulan sorular

### Bal kabağı ile sakız kabağı arasında fark var mı?

İkisi de altıncı aydan itibaren verilebiliyor. Bal kabağı daha tatlı ve daha lifli, sakız kabağı ise daha sulu ve nötr tatta. Kurumlar tatlı olmayan sebzeleri de sofraya koymayı öneriyor. Sakız kabağını erken tanıtmak bebeğin yalnız tatlı tatlara alışmasını engelliyor.

## Kaynakça

1. Sağlık Bakanlığı, Bebek Beslenmesi — hsgm.saglik.gov.tr
   https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/beslenme/bebek-beslenmesi.html

2. NHS, bebeklere verilmemesi gereken gıdalar — nhs.uk
   https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/foods-to-avoid-giving-babies-and-young-children/

3. Dünya Sağlık Örgütünün — who.int
   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

4. NHS'in alerji yapabilen besinler listesinde — nhs.uk
   https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/

---

Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.
Kanonik sürüm: https://bebekuzmani.com/ek-gida/besin/kabak/