# Bebeğe mercimek ne zaman verilir, nasıl hazırlanır?

*Bebek Uzmanı · https://bebekuzmani.com/ek-gida/besin/mercimek/ · Yayın 2026-08-28 · Bebek Uzmanı editörü*

> Mercimek ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. İlk parmak besinler listesinde baklagiller de var ve NHS mercimeği doğrudan sayıyor. Demir kaynağı olarak da geçiyor. Kırmızı mercimek pişince kendiliğinden dağıldığı için ek gıdanın ilk haftalarına en uygun baklagil.

## Öne çıkanlar

- Mercimek ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor.
- Kurumların saydığı başlıca alerjenlerden. Geciktirmek korumuyor, birer birer tanıtmak koruyor.
- Boğulma riski düşük; yine de parçanın boyu ve kıvamı önemli.
- Demir kaynakları arasında sayılıyor; altıncı aydan sonra bebeğin demir ihtiyacı artıyor.

## Bir bakışta

| Alan | Değer |
| --- | --- |
| Başlangıç ayı | 6. ay |
| Besin grubu | Baklagiller |
| Alerjen | Evet |
| Demir kaynağı | Evet |
| Boğulma riski | Düşük |

## Bebeğe mercimek kaç aylıkken verilir?

Mercimek ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. İlk parmak besinler listesinde baklagiller de var ve NHS mercimeği doğrudan sayıyor. Demir kaynağı olarak da geçiyor. Kırmızı mercimek pişince kendiliğinden dağıldığı için ek gıdanın ilk haftalarına en uygun baklagil.

Ek gıdaya geçiş [Dünya Sağlık Örgütünün](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding) önerisiyle altıncı ay civarında başlıyor. Ay bir işaret, kesin bir gün değil: bebeğin desteksiz oturabilmesi ve ağzına gelen yiyeceği dille dışarı itmeyi bırakması da hazır olduğunu gösteriyor. Erken doğan bebeklerde başlangıç zamanını çocuk doktorunuza sorun.

## Bebeğe mercimek nasıl hazırlanır?

| Ay | Nasıl |
| --- | --- |
| 6-8. ay | Kırmızı mercimeği yıkayıp tuzsuz suda dağılana kadar haşlayın, blenderdan geçirmeden çatalla ezin. Sebze püresine ya da çorbaya karıştırın. |
| 9. aydan sonra | Yeşil mercimeği iyice pişirip ezin. Mercimek köftesini tuzsuz ve baharatsız hazırlayıp bebeğin tutabileceği küçük parçalar yapabilirsiniz. |

Aya göre hazırlama. Aylar bir sınır değil bir sıra: bebek bir önceki kıvamı rahat yutuyorsa sonrakine geçilebiliyor. Yemek boyunca yanında durun.

## Mercimek alerji yapar mı?

[NHS'in alerji yapabilen besinler listesinde](https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/) mercimek da var. Bu listedeki besinler geciktirilmiyor: altıncı aydan itibaren, birer birer ve birkaç gün arayla tanıtılıyor. Tanıtıldıktan sonra düzenli olarak sofrada kalması öneriliyor. Bebeğinizde egzama varsa, tanı almış bir besin alerjisi varsa ya da ailede besin alerjisi, astım ve saman nezlesi öyküsü varsa başlamadan önce çocuk doktorunuza sorun.

## Mercimek boğulma riski taşır mı?

Riski düşük. Yine de her besinde geçerli kural burada da geçerli: parça bebeğin yumruğunda bir ucu dışarıda kalacak uzunlukta olmalı ve ağızda dağılabilmeli. Küçük ve yuvarlak parçalar dörde bölünüyor. Öğürme ile boğulma aynı şey değil: öğüren bebek ses çıkarıyor, boğulan sessiz kalıyor.

## Nelere dikkat edilmeli?

- Baklagiller kurumların saydığı alerjen besinler arasında; ilk denemede tek başına verin.
- Tuz ve baharat eklemeyin.

## Ne zaman doktora başvurulmalı

- Dudakta, dilde, yüzde ya da göz kapaklarında şişme: 112'yi arayın
- Hırıltılı solunum, kesilmeyen öksürük ya da nefes almakta zorlanma: 112'yi arayın
- Gövdeye yayılan kurdeşen ya da hızla büyüyen kabarık kaşıntılı döküntü: 112'yi arayın
- Yeni bir besinden sonra tekrarlayan kusma ve ardından solgunluk, gevşeklik ya da uyandırmakta zorlanma: 112'yi arayın
- Ağız çevresiyle sınırlı hafif kızarıklık ya da döküntü: besini kesin ve aynı gün çocuk doktorunuza sorun
- Yeni besinden sonra günlerce süren ishal, kabızlık, kanlı dışkı ya da egzamanın kötüleşmesi: çocuk doktorunuza sorun

## Sık sorulan sorular

### Mercimek çorbası kaç aylıkken verilir?

Altıncı aydan itibaren, tuzsuz ve baharatsız hazırlandığı sürece. Sağlık Bakanlığı sebze çorbalarını altıncı ayın listesinde sayıyor. Kırmızı mercimek hem demir hem de protein taşıyor. Çorbayı sulandırmak yerine koyu bırakmak bebeğin aldığı besin miktarını artırıyor.

## Kaynakça

1. NHS, bebeğin ilk katı gıdaları — nhs.uk
   https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/

2. NHS, bebeklerde ve küçük çocuklarda besin alerjileri — nhs.uk
   https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/

3. Sağlık Bakanlığı, Bebek Beslenmesi — hsgm.saglik.gov.tr
   https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/beslenme/bebek-beslenmesi.html

4. Dünya Sağlık Örgütünün — who.int
   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

---

Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.
Kanonik sürüm: https://bebekuzmani.com/ek-gida/besin/mercimek/