# Bebeğe zeytinyağı ne zaman verilir, nasıl hazırlanır?

*Bebek Uzmanı · https://bebekuzmani.com/ek-gida/besin/zeytinyagi/ · Yayın 2026-08-28 · Bebek Uzmanı editörü*

> Zeytinyağı ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. Sağlık Bakanlığı bitkisel yağları yedinci ayın listesinde sayıyor, uygulamada ise ilk sebze pürelerine altıncı aydan itibaren ekleniyor. Bebeğin enerji ihtiyacı kilosuna göre yetişkinden yüksek ve küçük hacimli öğünlerde yağ bu açığı kapatıyor.

## Öne çıkanlar

- Zeytinyağı ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor.
- Kurumların başlıca alerjenler listesinde yok.
- Boğulma riski taşımıyor.

## Bir bakışta

| Alan | Değer |
| --- | --- |
| Başlangıç ayı | 6. ay |
| Besin grubu | Yağlar ve tatlandırıcılar |
| Alerjen | Hayır |
| Demir kaynağı | Hayır |
| Boğulma riski | Yok |

## Bebeğe zeytinyağı kaç aylıkken verilir?

Zeytinyağı ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. Sağlık Bakanlığı bitkisel yağları yedinci ayın listesinde sayıyor, uygulamada ise ilk sebze pürelerine altıncı aydan itibaren ekleniyor. Bebeğin enerji ihtiyacı kilosuna göre yetişkinden yüksek ve küçük hacimli öğünlerde yağ bu açığı kapatıyor.

Ek gıdaya geçiş [Dünya Sağlık Örgütünün](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding) önerisiyle altıncı ay civarında başlıyor. Ay bir işaret, kesin bir gün değil: bebeğin desteksiz oturabilmesi ve ağzına gelen yiyeceği dille dışarı itmeyi bırakması da hazır olduğunu gösteriyor. Erken doğan bebeklerde başlangıç zamanını çocuk doktorunuza sorun.

## Bebeğe zeytinyağı nasıl hazırlanır?

| Ay | Nasıl |
| --- | --- |
| 6-8. ay | Pişmiş sebze püresinin ya da çorbanın üzerine bir çay kaşığı sızma zeytinyağı gezdirin. Pişirme sırasında değil sonunda eklemek tadını koruyor. |
| 9. aydan sonra | Zeytinyağlı sebze yemeklerini tuzsuz hazırlayıp bebeğin payını ayırın. Miktarı tabak başına bir çay kaşığı civarında tutun. |

Aya göre hazırlama. Aylar bir sınır değil bir sıra: bebek bir önceki kıvamı rahat yutuyorsa sonrakine geçilebiliyor. Yemek boyunca yanında durun.

## Zeytinyağı alerji yapar mı?

[NHS'in alerji yapabilen besinler listesinde](https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/) zeytinyağı geçmiyor. Yine de her yeni besin gibi tek başına denenmesi ve birkaç gün beklenmesi öneriliyor; bir tepki çıkarsa hangi besinden geldiği ancak böyle anlaşılıyor. Tepkiler çoğu zaman dakikalar içinde başlıyor, bazen iki saati buluyor.

## Zeytinyağı boğulma riski taşır mı?

Boğulma riski taşımıyor; kıvamı yumuşak olduğu için ağızda kalan bir parça bırakmıyor. Yine de bebeğinizi oturur durumda ve gözünüzün önünde besleyin. Araba koltuğunda ya da yürürken yemek her besinde riski artırıyor.

## Porsiyon ne kadar olmalı?

Öğün başına bir çay kaşığı yaygın bir miktar.

Miktar kurumların koyduğu bir hedef değil. İlk aylarda önemli olan bebeğin ne kadar yediği değil yeni tatlara alışması; enerjisinin çoğunu anne sütünden ya da formülden alıyor. Ağzını kapatıyorsa ya da başını çeviriyorsa doyduğunu söylüyor.

## Ne zaman doktora başvurulmalı

- Dudakta, dilde, yüzde ya da göz kapaklarında şişme: 112'yi arayın
- Hırıltılı solunum, kesilmeyen öksürük ya da nefes almakta zorlanma: 112'yi arayın
- Gövdeye yayılan kurdeşen ya da hızla büyüyen kabarık kaşıntılı döküntü: 112'yi arayın
- Yeni bir besinden sonra tekrarlayan kusma ve ardından solgunluk, gevşeklik ya da uyandırmakta zorlanma: 112'yi arayın
- Ağız çevresiyle sınırlı hafif kızarıklık ya da döküntü: besini kesin ve aynı gün çocuk doktorunuza sorun
- Yeni besinden sonra günlerce süren ishal, kabızlık, kanlı dışkı ya da egzamanın kötüleşmesi: çocuk doktorunuza sorun

## Sık sorulan sorular

### Bebek yemeğine yağ eklenmeli mi?

Ekleniyor. Sağlık Bakanlığı bitkisel yağları tamamlayıcı besinler arasında sayıyor. Bebeklerde yağ kısıtlaması yapılmıyor; iki yaşına kadar tam yağlı ürünler öneriliyor. Kızartma ve tekrar tekrar ısıtılan yağlar bunun dışında, bunlar bebek yemeğinde kullanılmıyor.

## Kaynakça

1. Sağlık Bakanlığı, Bebek Beslenmesi — hsgm.saglik.gov.tr
   https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/beslenme/bebek-beslenmesi.html

2. NHS, bebeğin ilk katı gıdaları — nhs.uk
   https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/

3. Dünya Sağlık Örgütünün — who.int
   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

4. NHS'in alerji yapabilen besinler listesinde — nhs.uk
   https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/food-allergies-in-babies-and-young-children/

---

Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.
Kanonik sürüm: https://bebekuzmani.com/ek-gida/besin/zeytinyagi/