Besin rehberi ✓ Kurum kaynaklı
Bebeğe mercimek ne zaman verilir, nasıl hazırlanır?
Yazan: Bebek Uzmanı editörü · Yayın: 18 Ağustos 2026 · Güncelleme: 18 Ağustos 2026
İlk parmak besinler listesinde baklagiller de var ve NHS mercimeği doğrudan sayıyor. Demir kaynağı olarak da geçiyor. Kırmızı mercimek pişince kendiliğinden dağıldığı için ek gıdanın ilk haftalarına en uygun baklagil. Başlangıç ayı, hazırlama biçimi ve dikkat edilecekler aşağıda.
Bebeğe mercimek kaç aylıkken verilir?
Mercimek ek gıdaya geçilen altıncı aydan itibaren verilebiliyor. İlk parmak besinler listesinde baklagiller de var ve NHS mercimeği doğrudan sayıyor. Demir kaynağı olarak da geçiyor. Kırmızı mercimek pişince kendiliğinden dağıldığı için ek gıdanın ilk haftalarına en uygun baklagil.
Ek gıdaya geçiş Dünya Sağlık Örgütü'nün önerisiyle altıncı ay civarında başlıyor. Ay bir işaret, kesin bir gün değil: bebeğin desteksiz oturabilmesi ve ağzına gelen yiyeceği dille dışarı itmeyi bırakması da hazır olduğunu gösteriyor. Erken doğan bebeklerde başlangıç zamanını çocuk doktorunuza sorun.
Bebeğe mercimek nasıl hazırlanır?
| Ay | Nasıl |
|---|---|
| 6-8. ay | Kırmızı mercimeği yıkayıp tuzsuz suda dağılana kadar haşlayın, blenderdan geçirmeden çatalla ezin. Sebze püresine ya da çorbaya karıştırın. |
| 9. aydan sonra | Yeşil mercimeği iyice pişirip ezin. Mercimek köftesini tuzsuz ve baharatsız hazırlayıp bebeğin tutabileceği küçük parçalar yapabilirsiniz. |
Mercimek alerji yapar mı?
NHS'in alerji yapabilen besinler listesinde mercimek da var. Bu listedeki besinler geciktirilmiyor: altıncı aydan itibaren, birer birer ve birkaç gün arayla tanıtılıyor. Tanıtıldıktan sonra düzenli olarak sofrada kalması öneriliyor. Bebeğinizde egzama varsa, tanı almış bir besin alerjisi varsa ya da ailede besin alerjisi, astım ve saman nezlesi öyküsü varsa başlamadan önce çocuk doktorunuza sorun.
Mercimek boğulma riski taşır mı?
Riski düşük. Yine de her besinde geçerli kural burada da geçerli: parça bebeğin yumruğunda bir ucu dışarıda kalacak uzunlukta olmalı ve ağızda dağılabilmeli. Küçük ve yuvarlak parçalar dörde bölünüyor. Öğürme ile boğulma aynı şey değil: öğüren bebek ses çıkarıyor, boğulan sessiz kalıyor.
Nelere dikkat edilmeli?
- Baklagiller kurumların saydığı alerjen besinler arasında; ilk denemede tek başına verin.
- Tuz ve baharat eklemeyin.
Sık sorulan sorular
Mercimek çorbası kaç aylıkken verilir?
Altıncı aydan itibaren, tuzsuz ve baharatsız hazırlandığı sürece. Sağlık Bakanlığı sebze çorbalarını altıncı ayın listesinde sayıyor. Kırmızı mercimek hem demir hem de protein taşıyor. Çorbayı sulandırmak yerine koyu bırakmak bebeğin aldığı besin miktarını artırıyor.
Kaynaklar
- NHS, bebeğin ilk katı gıdaları nhs.uk
- NHS, bebeklerde ve küçük çocuklarda besin alerjileri nhs.uk
- Sağlık Bakanlığı, Bebek Beslenmesi hsgm.saglik.gov.tr
- Dünya Sağlık Örgütü'nün who.int
Bu sayfa nasıl hazırlandı?
- Yazan
- Bebek Uzmanı editörü
- Son güncelleme
- 18 Ağustos 2026
- Yöntem
- Bilgiler nereden geliyor?
Buradaki bilgiler kurum kılavuzlarına ve yayımlanmış çalışmalara dayanıyor; kaynağı doğrulanamayan bir iddia sayfaya hiç girmiyor. Sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz.
Bir bilgi eskimiş ya da yanlış görünüyorsa bana yazın. Düzeltmeyi güncelleme tarihiyle birlikte yayımlıyorum.